Réveiller et Optimiser sa Mémoire (B13)

Idec

Formation

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Paris

Objectifs: Permettre à chacun d'utiliser efficacement sa propre mémoire dans toutes les circonstances. Apprendre à maîtriser sa mémoire. Aider chacun à mémoriser vite, à stocker puis à conserver, grâce à des outils pratiques et simples

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
2 Avenue Marceau, 75008

Date de début

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Les Avis

Le programme

  • QU'EST-CE QUE LA MÉMOIRE?

  • Le processus de mémorisation :

  • la perception : auditive, visuelle, kinesthésique

  • la transmission et le stockage des informations; intégrer et consolider les informations :

  • Intégrer et consolider les informations :

  • intégration : processus d'organisation de la mémoire

  • consolidation : processus mental qui fixe le souvenir

  • Le rappel du souvenir; l'évacuation du mauvais souvenir

  • Le rappel du souvenir, l'évacuation du mauvais souvenir

  • Mémoire à court terme, à long terme et mémoire sociale.


  • ENTRAÎNEMENT INTENSIF

  • Visualisation et association :

  • Augmenter sa mémoire en utilisant des images préfabriquées : la mise en image

  • Créer une liaison associative entre un élément à intégrer et un élément ancré dans sa mémoire

  • Développer sa capacité de concentration :

  • Organiser son système d'information

  • Retenir ce qui est important : classer et hiérarchiser les éléments d'information

  • Améliorer sa concentration et devenir un observateur attentif

  • Utiliser les moyens mnémotechniques


  • EXERCICES D'ENTRAÎNEMENT À LA MÉMOIRE VISUELLE ET AUDITIVE

  • Outils pratiques pour mémoriser bien et plus facilement :

  • Apprendre à lire plus rapidement : augmenter son efficience pour accroître sa mémoire, organiser sa lecture (comprendre - structurer - mémoriser), élargir son champs visuel

  • Synthétiser : découvrir les mots clés, dégager les idées forces, retenir la trame

  • Se créer des repères.

      MÉTHODE
      Exercices actifs en groupes, alternance d'exercices pratiques et d'exposés techniques, questionnaires d'autodiagnostic. Remise d'un document d'autoformation et de synthèse.
      DURÉE
      3 JOURS
      Ce stage peut être organisé dans votre entreprise avec une adaptation à vos besoins spécifiques.

    • Catégories liées

    • Cours France
    • Cours optimiser windows
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    • Cours Mémoire (75) Paris
    • Cours (75) Paris
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