Gestion du temps & du Stress
Formation
À Rouen
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
-
Lieu
Rouen
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Heures de classe
14h
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Gestion
- Temps
Le programme
1) Analyse / Diagnostic de votre rapport au temps
- Comprendre votre comportement par rapport à la gestion du temps
- Repérer les activités chronophages
2) Les solutions pour optimiser vos temps de travail
- Appliquer les règles de l' efficacité, les points clés
- Les temps individuels
- Les temps en équipe, relationnels
3) Comprendre votre stress
- Les indicateurs physiologiques, mentaux
- Les mécanismes
- Votre comportement en situation de stress
- Identifier vos sources de stress parmi les 15 facteurs de stress liés au travail
4) Prévenir et gérer votre stress
- Réponses spécifiques à vos propres facteurs de stress
- Techniques mentales
- Techniques corporelles
- Adopter l'attitude optimale
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Gestion du temps & du Stress