Stages de Gestion du stress

Objectifs du stage

Mise en évidence des mécanismes de stress.

Les identifier, les comprendre et savoir prendre du recul.

Développer des stratégies personnalisées d'amélioration et de prévention.

Contenu

1. Introduction à la notion de stress
2. Identification des mécanismes liés au stress
3. Axes et moyens d'amélioration
4. Apprendre à se détendre
5. Synthèse et construction d'outils personnels

Pédagogie

Pédagogie participative basée sur les ressources des stagiaires.

Alternance de travail théorique et pratique.