Gestion du Stress

- La définition du stress
- Quel est mon profil stress ?
- Evaluation du niveau d’exposition du stagiaire au stress suivant 4 axes
- Le tempéramentLe mode de vie
- L’environnement familial
- L’environnement professionnel
- Les 3 phases du stress
- La phase d’alarme
- La phase de résistance
- La phase d’épuisement
- Stress positif ou négatif ?
- Stress motivation ou stress pression ?
- Quelle position face au stress : la lutte ou la fuite ?
- Les stratégies comportementales compensatrices : S.C.C.
- Pour gérer le stress, gérons "les stresseurs"
- Le comportement affirmé, inhibé,agressif
- Les réactions physiologiques
- Le "Burn Out Syndrome"ou syndrome d’épuisement
- Etat du stress en France et dans le monde
- Suis-je stressé ?
- Stress homme-femme quelle différence ?
- Le stress professionnel : la pression
- La méthode de Lasswell
- Comment mieux gérer son stress professionnel
- Les causes liées au stress et les solutions
- La tête dans le guidon
- La tyrannie du temps
- Le culte de la performance
- L’utopie de la perfection
- Les relations toxiques
- La course aux technologies
- Le harcèlement ordinairela rentabilité/productivité
- Quand le stress s’autoalimente
- Les solutions
- Le stress contagieux
- Les solutions
- Détecter les signes du mauvais stress
- La phase 1 d'avertissement
- La phase 2 des symptômes légers
- La phase 3 de stress cumulatif profond
- De la perte de confiance à la dévalorisation
- Cette perte de concentration qui nous prive d’anticipation
- Le repli sur soiLes conséquences d’un stress non géré
- De l’indisposition à la dépression
- La gestion de ses émotions
- Gérer ses émotions dans le conflit
- Non respect des normes et usages
- Une gestion efficace des "stresseurs"
- Le lâcher prise pour devenir un bon stressé
- Se servir du stress pour avancer
- La valorisation réductrice du mauvais stress
- Utiliser l'humour pour refuser le stress
- La relaxation, la médiation

MODULE DE PRATIQUE :
OUTIL SYMBIOFI®Technologie validée par 2 brevets scientifiques et cautionnée par des psychiatres et des professionnels de santé de CHR de Lille

Conclusion

Les médias parlent de Symbiofi …Emissions télé :
TF1 : Journal Télévisé de 20h00LCI : Journal Télévisé de 12h30France 2 : Télématin - Rubrique Santé. France 2 : Science on tourne - Comment vaincre le stress ?

Nos émissions radio :France Info : L'entreprise et vousRadio France Internationale : Priorité SantéRadio Bleu Ile de France : C'est bon à savoir

Articles de presse :
Figaro Magazine : 10 pistes anti-stress
- 21 mars 2008 Entreprises et Management : Son logiciel invite à la zenattitude
- Février 2008 Marianne : Monsieur le directeur, ma cohérence cardiaquen'a pas de prix - 9 au 15 février 2008
- Réponse à tout : Le stress ne passera pas par moi -Janvier 2008
- Le Journal des Entreprises : Symbiofi, la gestion du stress canalisée - Novembre 2007 n°7
- Le Journal des Entreprises : Prestataires. Le stress, vecteur de business - Novembre 2007 n°8