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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris

  • Heures de classe

    20h

Objectifs: Gérer le stress de manière efficace, Développer la concentration, Avoir une méthode durable pour combattre le stress. Destinataires: Salariés en situation de stress, Dirigeants, Managers opérationnels, Tout public. Avantage salarié: Trouver l'équilibre dans sa vie professionnelle et privée. Avantage entreprise: Pensées positives et adhésion d'équipe, Lutter contre l'absentéisme, Meilleure qualité du travail

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
5, Rue des Reculettes, 75013

Date de début

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Les Avis

Les matières

  • Relaxation

Le programme

PREMIER JOUR
• Entrée en matière
• Relaxation- Préparation
• Qu'est ce que le yoga
• Spécificité du yoga
• Différents types de yoga
• Yoga au travail
• Exercices
• Yoga-Relaxation

DEUXIEME JOUR
• Relalxation- Préparation
• Introduction de la journée
• Tensions spécifiques au bureau
• Exercices
• Postures du yoga
• Yoga-Relaxation

TROISIEME JOUR
• Relalxation-Préparation
• Introduction de la journée
• Posture de yoga
• Respiration
• Bienfaits
• Exercices
• Yoga-Relaxation

QUATRIEME JOUR

CINQUIEME JOUR

• Relalxation-Préparation
• Introduction de la journée
• Tension dues au stress
• Exercices
• Relalxation-Méditation
• Yoga-Relaxation

• Relalxation-Préparation
• Introduction de la journée
• Le yoga au travail
• Le yoga dans la vie
• Synthèse
• Test

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  • Cours de Relaxation
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