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Description
Typologie
Formation
Dirigé à
Pour professionnels
Lieu
Paris
Durée
1 Jour
Description
Objectifs: Découvrir les bases et mécanismes de l'affirmation. Mieux gérer son trac, ses émotions. Gagner en aisance dans ses relations professionnelles. Destinataires: Toute personne souhaitant développer ses potentialités et s'affirmer sur le plan professionnel et personnel
Précisions importantes
ModalitéFormation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Paris
((75) Paris)
Voir plan
26 Rue des Rigoles, 75020
Date de début
Consulter
À propos de cette formation
Aucun
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Professeurs
Françoise Stammler
Formatrice
Le programme
Découvrir les bases de l'affirmation et de l'aisance
· Comprendre les raisons qui nous empêchent parfois d'être affirmé ; ce qui nous prive de nos capacités
· Apprendre à 'se programmer' pour gagner en affirmation, en confiance en soi, en mobilisation de ses ressources
· Savoir sortir de l'hésitation, savoir choisir, décider et agir
· Découvrir comment diminuer, mieux gérer la pression et le trac
Maîtriser son mental
· Changer et positiver l'image que l'on a de soi
· Interrompre mentalement les messages négatifs que l'on s'envoie (et que l'on envoie)
· Reconnaître ses réussites et ses ressources
· Prendre appui sur elles pour se convaincre de soi-même et s'affirmer
Gérer ses émotions, ses actes
· Découvrir l'impact de sa respiration, de ses postures corporelles, de sa voix sur ses propres émotions et sur la maîtrise de ses actes, de ses comportements
· Apprendre à utiliser sa respiration, ses postures et sa voix pour mieux gérer son trac, son stress, son impact sur les autres
· Accéder à ses ressources et à une attitude affirmée de plus en plus instantanément
· Savoir se donner des déclencheurs pour accéder rapidement à ses ressources, à son affirmation, même dans des situations difficiles
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