La Gestion Du Stress

Formation

À Bayonne, Pau, Salies de Bearn et dans un autre établissement.

500 € TTC

Description

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

  • Stages en entreprise

    Oui

Vous êtes stressé. Vous souhaitez faire le point sur votre gestion du stress. Venez suivre notre formation. Elle vous apprendra les méthodes de canaliser son stress, la cause et de respirer correctement lors d'un stress.

Précisions importantes

DIF: Formation éligible au DIF (Droit individiuel à la Formation)

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Bayonne ((64) Pyrénées-Atlantiques)
Voir plan
à Préciser Ultérieurement, 64

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
Dax ((40) Landes)
Voir plan
a Définir Ultérieurement

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
Pau ((64) Pyrénées-Atlantiques)
Voir plan
à Préciser Ultérieurement, 64000

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes
Salies de Bearn ((64) Pyrénées-Atlantiques)
Voir plan
à Préciser Ultérieurement, 64270

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

Etre capable de gérer son stress. Prendre conscience des effets du stress sur soi. Identifier son seuil optimal. Connaître les causes du stress. Comprendre les effets du stress. Prévenir le stress.

Toute personne qui souffre du stress notamment en entreprise

Aucun

Questions / Réponses

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Les matières

  • Affirmation de soi
  • Efficacité personnelle
  • Gestion du stress
  • Estime de soi
  • Prise de parole en public
  • Techniques de la communication
  • Sophrologie
  • Intelligence émotionnelle
  • Communication orale
  • Communication interpersonnelle
  • Environnement de travail
  • Stress
  • Thérapie professionnelle
  • Anti-stress
  • Relaxation
  • Communication non verbale

Professeurs

Nathalie HOURDEBAIGT

Nathalie HOURDEBAIGT

Consultante en formation

25 années d'expérience dans la formation CQP de formatrice consultante en formation DESA en formation des adultes Master 2 processus de formation développement des compétences par le management de projets Master en PNL (Programmation Neuro Linguistique)

Le programme

- Définition du stress.

- Ce qu’il faut savoir sur le stress :

Le stress concerne tout le monde.

Le côté positif du stress.

Les mécanismes du stress :

  • Physiologiques
  • Psychologiques
  • Psychologiques.

Les trois phases de la réaction de stress :

  • d’alarme
  • de résistance
  • d’épuisement.
  • Le stress et les stresseurs.
  • Les mécanismes individuels du stress.
  • Le stress aigu ou le stress chronique.
  • La gestion du stress : Les principes de la gestion du stress.
  • Identifier ses réactions de stress.
  • La réaction comportementale.
  • L’affirmation de soi : les bénéfices du comportement affirmé.
  • Les émotions hostiles.
  • La réaction psychologique du stress.
  • La pratique de la gestion du stress.
  • Les modérateurs du stress.
  • Les programmes personnels de gestion du stress.
  • Ne stressez pas les autres.
  • Prévenir le stress.

Informations complémentaires

Le prix est différent si formation individuelle (500€ par jour) ou en inter (250€ par jour et par participant avec au moins 3 participants) ou en intra (1000€ par jour avec 4 participant set plus)

La Gestion Du Stress

500 € TTC