Gérer et utiliser ses émotions pour être plus efficace

Le programme de la formation

JE PROFITE DE MA FORMATION DÈS L’INSCRIPTION

• Je découvre la vidéo "Arrivera ? Arrivera pas ?".

• Je découvre mon profil émotionnel.

• Je bénéficie immédiatement d'un premier outil : "Colère en entreprise : peut-on vraiment se maîtriser ?"

J’APPRENDS ET JE M’ENTRAÎNE AVEC LE GROUPE Programme en présentiel 1• Mieux se connaître par rapport aux émotions

• Comprendre les compétences de l'intelligence émotionnelle.
• Mesurer son quotient émotionnel avec un autodiagnostic.
• Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.

• Les différentes émotions :

• primaires, secondaires et arrière-plan.

• Les mécanismes émotionnels principaux : du déclencheur aux comportements d'adaptation.
• L'impact des émotions sur la perception, le comportement et les relations.

• Sentir, explorer ses émotions.
• Identifier les dysfonctionnements émotionnels appris et les émotions plus appropriées.
• L'impact des émotions non gérées.

• Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
• Dépasser ses peurs irrationnelles.
• Gérer ses émotions dans les relations tendues.
• Gérer ses émotions d'arrière-plan.

JE SUIS ACCOMPAGNÉ DANS MA MISE EN ŒUVRE

• J’ai les messages clés dans ma smartpocket que je peux partager avec mon entourage.

• Je peux approfondir le sujet grâce aux modalités de formation à distance :

• "Comprendre les dysfonctionnements émotionnels" ;

• "Comprendre sa colère et l'exprimer positivement".

• Je peux facilement partager des outils pratiques avec mon entourage grâce au blog de l’Efficacité Professionnelle.