Gérer son stress professionnel
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La pédagogie active vous permettra de maîtriser parfaitement les techniques pour réduire votre stress.
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Formation
En intra entreprise
Ne laissez plus le stress prendre le dessus de votre vie professionnelle.
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Typologie
Formation
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Niveau
Niveau intermédiaire
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Méthodologie
En intra entreprise
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Heures de classe
14h
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Durée
2 Jours
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Dates de début
Dates au choix
La formation que vous propose Impactance vous apprendra à gérer votre stress professionnel. Vous maîtriserez l’ensemble des techniques pour réduire votre stress et ainsi augmenter votre bien-être travail. Cette capacité vous permettra de mieux gérer vos relations professionnelles et se ressentira sur la qualité de votre travail. Ce bien-être sera la base de votre épanouissement professionnel et personnel.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Cette formation de 2 jours répond à plusieurs objectifs. Tout d’abord, elle vous apprendra à connaître et à identifier les manifestations du stress. Vous saurez repérer vos réactions face à des situations stressantes. Ensuite, vous pourrez améliorer la charge mentale et récupérer rapidement de votre fatigue nerveuse. Enfin, vous saurez faire émerger vos potentiels pour redevenir maître de vos mots et vos réactions.
Impactance est un centre spécialisé dans la formation des professionnels de santé. Les formateurs sont des professionnels de la pédagogie qui ont une très bonne connaissance du milieu de l’entreprise. Ils suivront votre progression et vous prodigueront de nombreux conseils.
Cette formation s’adresse à tous les professionnels confrontés au stress.
Les structures de soins qui nous ont fait confiance sont unanimes : cette formation est porteuse de bien-être, de motivation d'implication et de performance
Nous vous contacterons afin d'établir un devis
Les Avis
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La pédagogie active vous permettra de maîtriser parfaitement les techniques pour réduire votre stress.
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Évaluation de la formation
Recommandée
Évaluation du Centre
L'équipe pédagogique
Les matières
- Réduction du stress au travail
- Connaissance du stress
- Identification du stress
- Gestion du système émotionnel
- Dynamisation de son énergie corporelle
- Anticipation d'une situation stressante
- Capacité de repos
- Amélioration de la confiance en soi
- Capacité de communication
- Capacité de lâcher prise
Professeurs
Marie BLAZEJCZYK
Formatrice Hypnothérapeute
Le programme
DEFINITION DU STRESS
- Réflexion sur son precessus de stress (quand, comment, pourquoi)
- Nos représentations du stress et ses manifestations
- Distinction entre comportement stressant et signe de stress
- Une prmière expérimentation du lâcher prise
LA GESTION DU SYSTEME EMOTIONNEL
- Les 4 émotions de base
- Les besoins cachés derrière les émotions
S'APPROPRIER LES TECHNIQUES PAR DES EXERCICES PRATIQUES
- Techniques rapides anti-stress
- Dynamiser son énergie corporelle
- Comment anticiper une situation stressante
- Comment récupérer après un stress
- Comment activer sa confiance
CHANGER LA RELATION AUX AUTRES
- Les bases de la communication de qualité
- L'assertivité ou coment ne pas éluder ni créer le conflit souce de stress
Informations complémentaires
Formation INTRA 2 Jours : nous consuleter pour devis : contact@impactance.fr
Formatrice Hypnothérapeute
Gérer son stress professionnel