Assertivité
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Description
-
Typologie
Formation
-
Niveau
Niveau intermédiaire
-
Lieu
Paris
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Heures de classe
14h
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Durée
2 Jours
-
Dates de début
Dates au choix
Ce Cours essaie d'offrir un panorama, le plus complet possible, pour:
- S'approprier l'art d'être assertif au travail, afin d'augmenter son impact professionnel.
- Gagner en assurance et développer la confiance en soi.
- Établir des relations professionnelles sereines et constructives.
- Clarifier les échanges « oser dire en sachant dire ».
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Toutes les personnes désireuses de renforcer la dimension humaine dans le champ professionnel.
Attestation de formation
Les Avis
Les matières
- Communication
- Poser des limites
- Développement personnel
- Exprimer une critique
- Recevoir une critique
- Eviter le conflit
- Contrôler ses affects
- Empathie
- Fondamentaux de l'affirmation de soi
- Etudier les comportements
- Assertivité
- Améliorer son affirmation personnelle au travail
Professeurs
équipe des professeurs
Directeur
Le programme
L'ASSERTIVITÉ
Découvrir les fondamentaux de l'affirmation de soi
- L'assertivité : reconnaître ses qualités et transformer ses points faibles en atouts.
- L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit.
- Le « cocktail de la communication » pour s'affirmer sereinement.
- S'autoriser des droits tout en respectant les autres et les enjeux de la vie professionnelle.
- Etudier les comportements, de passivité, d'agressivité, de manipulation, et comment améliorer son affirmation personnelle au travail.
LES CHAMPS D'APPLICATION DE L'ASSERTIVITÉ
Dire « oui », s'engager, faire confiance
- Savoir initier la rencontre.
- Se libérer de ses pensées limitantes.
- Optimiser son expression.
- Communiquer avec son coeur, son corps, sa tête
Dire « non », poser des limites
- Pourquoi est-ce difficile de dire non.
- Les avantages à savoir dire non avec assertivité.
- Comment s'y prendre : le cocktail.
Demander
- S'autoriser des droits tout en respectant ceux des autres.
- Se préparer, s'engager.
- Formuler, choisir les mots justes.
Exprimer et recevoir une critique
- Construire sa formulation.
- Parler pour être entendu.
- Eviter le conflit, contrôler ses affects.
Faire face au mécontentement
- Canaliser ses propres réactions.
- Faire préciser les faits.
Faire vivre les signes de reconnaissance
- Écouter « vraiment » : l'empathie.
- Donner, recevoir, demander, se donner des signes.
- Pourquoi est-ce difficile, comment s'y prendre
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