Assertivité

Formation

À Paris

501 - 1 000 €

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Niveau

    Niveau intermédiaire

  • Lieu

    Paris

  • Heures de classe

    14h

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Ce Cours essaie d'offrir un panorama, le plus complet possible, pour:
- S'approprier l'art d'être assertif au travail, afin d'augmenter son impact professionnel.
- Gagner en assurance et développer la confiance en soi.
- Établir des relations professionnelles sereines et constructives.
- Clarifier les échanges « oser dire en sachant dire ».

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
6 rue Rougemont, 75009

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

Toutes les personnes désireuses de renforcer la dimension humaine dans le champ professionnel.

Attestation de formation

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Communication
  • Poser des limites
  • Développement personnel
  • Exprimer une critique
  • Recevoir une critique
  • Eviter le conflit
  • Contrôler ses affects
  • Empathie
  • Fondamentaux de l'affirmation de soi
  • Etudier les comportements
  • Assertivité
  • Améliorer son affirmation personnelle au travail

Professeurs

équipe des professeurs

équipe des professeurs

Directeur

Le programme

PROGRAMME:

L'ASSERTIVITÉ


Découvrir les fondamentaux de l'affirmation de soi
  • L'assertivité : reconnaître ses qualités et transformer ses points faibles en atouts.
  • L'assertivité : des attitudes, un état d'esprit.
  • Le « cocktail de la communication » pour s'affirmer sereinement.
  • S'autoriser des droits tout en respectant les autres et les enjeux de la vie professionnelle.
  • Etudier les comportements, de passivité, d'agressivité, de manipulation, et comment améliorer son affirmation personnelle au travail.

LES CHAMPS D'APPLICATION DE L'ASSERTIVITÉ

Dire « oui », s'engager, faire confiance
  • Savoir initier la rencontre.
  • Se libérer de ses pensées limitantes.
  • Optimiser son expression.
  • Communiquer avec son coeur, son corps, sa tête

Dire « non », poser des limites
  • Pourquoi est-ce difficile de dire non.
  • Les avantages à savoir dire non avec assertivité.
  • Comment s'y prendre : le cocktail.

Demander
  • S'autoriser des droits tout en respectant ceux des autres.
  • Se préparer, s'engager.
  • Formuler, choisir les mots justes.

Exprimer et recevoir une critique
  • Construire sa formulation.
  • Parler pour être entendu.
  • Eviter le conflit, contrôler ses affects.

Faire face au mécontentement
  • Canaliser ses propres réactions.
  • Faire préciser les faits.

Faire vivre les signes de reconnaissance
  • Écouter « vraiment » : l'empathie.
  • Donner, recevoir, demander, se donner des signes.
  • Pourquoi est-ce difficile, comment s'y prendre

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