Apprendre à mémoriser

1. Qu’est-ce que la mémoire ?
Définitions et fonctionnements de la mémoire
Typologie des mémoires.
Les facteurs déterminants de la mémorisation
Mémoire à court terme, à long terme, épisodique
Mémoire des images, lexicale, sémantique, procédurale
Courbe de l’oubli et processus d’apprentissage

2/ Connaître et comprendre « sa » mémoire
Représentations personnelles de la mémoire
Autodiagnostic pour identifier son type de mémoire, ses rythmes de vigilance, sa « chronobiologie » ses facilités, ses freins
Diagnostic gestion des données et outils d’organisation
Technique du chunking (empaquetage)

3/ Techniques d’assimilation, exercices et tactiques d’apprentissage pour améliorer sa mémoire
Qu’est-ce que bien mémoriser
Panorama des types de mémorisation et de mémoires sollicitées
Comprendre les processus et les principes d’une mémorisation efficace
Rapprochements sémantiques et/ou visuels, moyens mnémotechniques

IMPRESSION.

REPETITION. Avant, pendant et après : le système de répétition espacée

ASSOCIATION. Former une association d'idées

4/ Comment gagner en efficacité ?

Organisation et gestion du temps

Traitement de l’information, gestion des écrits

Techniques de structuration des idées : mind mapping

Techniques pour développer sa concentration

Outils informatiques pour classer, organiser les informations

Bilan des points d’application

Reprise, approfondissement des points traités

Elaboration d’une grille d’auto évaluation afin de suivre ses pistes de progrès

Remise d’un document de synthèse