L'analyse transactionnelle (AT) pour développer ses compétences relationnelles

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Formation

À Paris

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris

  • Durée

    3 Jours

  • Dates de début

    Décembre

Objectifs Décrypter comportements et relations à travers les apports de l'AT Etablir des relations constructives Développer son autonomie

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)

Date de début

DécembreInscriptions ouvertes

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Les Avis

Le programme

contenu
1. Les bases de l'analyse transactionnelle
  • qu'est-ce que l'AT ?
  • la notion de contrat au cœur des relations
  • prendre des initiatives pour enclencher une dynamique de succès
Plan d'actions : établir son plan personnel de progrès

2. Mieux se connaître pour renforcer son efficacité professionnelle
  • cerner les composantes dominantes de sa personnalité : les différents « états du Moi »
  • mieux utiliser son potentiel personnel
Autodiagnostic : comprendre son comportement individuel et son impact sur ses relations professionnelles

3. Construire des relations positives
  • les différents types de relations interpersonnelles : « les transactions »
  • la perception des autres et de soi-même : « les positions de vie »
  • comment développer des ressources positives dans les relations de travail : les « signes de reconnaissance »
  • optimiser son temps de travail : les différentes manières de structurer ses relations avec autrui
Diagnostic : définir son style de communication

4. Résoudre les problèmes au quotidien
  • prendre conscience de ses préjugés
  • être attentif à ses propres freins
  • dépasser ses croyances
  • assumer pleinement ses responsabilités
.. Cas pratique : mettre à jour ses croyances et ses freins

5. Désamorcer et gérer les conflits
  • décrypter le mécanisme des conflits : « les jeux »
  • comprendre le triangle persécuteur/sauveteur/victime
  • cerner l'importance des « timbres » dans les situations conflictuelles
  • sortir des conflits
Mise en situation : décrypter les amorces de « jeux »

6. Faire émerger ses potentialités
  • analyser les sentiments parasites et les élastiques dans ses relations professionnelles
  • privilégier les sentiments authentiques
Jeux de rôle : apprendre à accepter ses émotions et celles de son interlocuteur

7. Optimiser son scénario professionnel et aller vers l'autonomie
  • qu'est-ce que le scénario ?
  • découvrir son scénario professionnel et son influence dans son organisation professionnelle
  • s'approprier les trois étapes vers l'autonomie
Cas pratique : développer une image positive
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