Gestion du stress en Hôtellerie Restauration
Formation
À Paris
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Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Paris
Objectif de la formation Le stress professionnel peut s’avérer nocif pour les salariés et contreproductifs pour l’organisation. Comment mieux gérer son stress en environnement Hôtellerie Restauration pour optimiser la performance individuelle et collective ?
L’objectif de cette formation est de mieux comprendre le phénomène, ses enjeux et ses impacts et de définir les bonnes pratiques pouvant conduire à un management du mieux-vivre en entreprise hôtelière. Supprimer Ajouter à ma sélection - Ma sélection
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Stress
- SA
- Gestion
Le programme
- Inventaire des différentes formes de stress
- le stress d’anticipation
- le stress comme phénomène d’adaptation selon H. Selye
- le « burn out » ou stress professionnel selon H.J. Freudenberger
- le syndrome de stress post traumatique
- Le stress relié aux risques psychosociaux en milieu hôtelier ou restauration
- Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte
- Diagnostiquer ses niveaux de stress
- Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
- Se connaitre et comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
- La "relaxation" pour être détendu
- La "maîtrise des émotions"
- Les étapes du "deuil" face aux changements
- Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer
- "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire
- Les "positions de perception" pour prendre de la distance
- Les "transactions positives" pour éviter le conflit
- Développer des compétences pour agir positivement
- Les "permissions" pour se développer
- Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
- Les "valeurs" pour être cohérent
- Définir son plan d'action : objectifs, intérêts
- Mettre au point sa méthode personnelle "antistress"
- Changer de logique : du stress au bien-être et au bien travailler
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Gestion du stress en Hôtellerie Restauration