Dynamiser sa mémoire

GAGNER EN CONCENTRATION DONC EN MÉMORISATION
L’attention dans tous ses états
Les 2 modes de fonctionnement au quotidien
L’ennemi n°1 d’une bonne mémoire : le stress
L’amie n°1 d’une bonne mémoire : la pleine conscience

COMPRENDRE LE FONCTIONNEMENT DE LA MÉMOIRE
Les différentes mémoires et leurs fonctions :
La mémoire sensorielle
La mémoire de travail ou à court terme
La mémoire procédurale
La mémoire sémantique
La mémoire épisodique
La mémoire prospective ou le noeud au mouchoir
L’oubli

ACQUÉRIR DES TECHNIQUES DE MÉMORISATION
Le recours à l’image mentale
La technique des LOCI et ses variantes
Le chaînage d’information
Le sens de l’ordre et l’association
La répétition
L’intérêt du par coeur

DÉVELOPPER SA MÉMOIRE AU QUOTIDIEN
Les conditions favorables au développement de la mémoire dans un contexte professionnel
Le plan d’action et son engagement