Formation Vaincre vos peurs et votre timidité pour donner le meilleur de vous-même
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
-
PROFORMALYS
Formation (75) Paris / En présentiel650 € HT -
Dawan
Formation En ligne1 000 € HT -
Action First sa
Formation (75) Paris / En présentielPrix sur demande -
OpenClassrooms
Formation En lignePrix sur demande -
Dawan
Formation En ligne2 000 € HT -
Autonome Formation
Formation En ligne1 250 € TTC -
Danilo Gargiulo
Formation A distance500 € TTC
Afficher tout
Description
-
Typologie
Formation intensive
-
Niveau
Niveau initiation
-
Lieu
Paris
-
Heures de classe
14h
-
Durée
2 Jours
-
Dates de début
Dates au choix
Transformer ses peurs en désirs, sa culpabilité en responsabilité, sa sensibilité en pertinence, son exigence en liberté
Gagner en confiance et préserver son espace vital dans la double sphère vie pro / vie perso
Identifier ses « croyances limitantes » pour mieux les apprivoiser en milieu professionnel
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- Formation Vaincre
- Vos peurs
- Transformer ses peurs en
- Désirs
- Sa culpabilité en responsabilité
- Sa sensibilité en pertinence
- Son exigence en liberté
- Gagner en confiance et préserver son
- Espace vital dans la double
- Sphère vie pro / vie perso
- Identifier ses « croyances limitantes »
- Pour mieux les apprivoiser
- En milieu professionnel
Professeurs
équipe des professeurs
Directeur
Le programme
- Comment s'édifie notre personnalité
- Education, relation au passé, manque de discernement… : le poids des croyances limitantes
- Comment se construisent-elles en nous ? Comment nous poursuivent-elles ? Comment, adulte, les mettre à l'épreuve de notre réalité ?
Autodiagnostic : Identifier ses moteurs, ses croyances personnelles, comprendre les origines de ses réflexes, ses émotions, ses pensées
Autodiagnostic : Repérer ses résistances en milieu professionnel et ses « failles » pour mieux les surmonter !
Faire cesser ses conflits intérieurs : nul n'est parfait !
- Modifier ses croyances limitantes qui engendrent des émotions négatives
- Accepter ses limites et apprendre à diminuer son niveau d'exigence
- Se libérer du regard de l'autre
- Apprendre à s'aimer pour mieux accueillir l'autre
- Rester fidèle à ses valeurs, tracer ses propres frontières et savoir dire « non »
- Exercer le lâcher prise
Apprendre à se libérer de la culpabilité : comprendre ses mécanismes et ses effets pour mieux la surmonter !
- Différencier la culpabilité de la honte, du regret, du remord
- Quels sont les déclencheurs de la culpabilité, quels éléments peuvent influer sur notre sentiment de culpabilité
- Savoir reconnaître sa part de responsabilité et… celle des autres !
- Transformer culpabilité en responsabilité et engagement !
Autodiagnostic : Quel « coupable êtes-vous ? »
- Repérer ses propres mécanismes de culpabilisation, savoir reconnaître les émotions et signes de culpabilité
Vaincre ses peurs et sa timidité en s'appuyant sur ses forces !
- Identifier les éléments (situations, personnes, types de personnalités) qui engendrent chez vous des réactions de peurs, de timidité, de doute, de retrait ou de fermeture…
- Matérialiser et se focaliser sur son objectif final pour avancer et mieux lutter contre ces réactions
- Mobiliser ses ressources personnelles, son potentiel, savoir s'appuyer sur ses réussites et ses accomplissements
- Accepter de sortir de sa zone de confort
- Apprendre à relativiser et à ne plus chercher l'approbation collective !
Mises en situations : Apprendre à surmonter la peur de se tromper, d'échouer, de ne pas être à la hauteur...
Trucs et astuces : exercices et rituels d'ancrage du corps et de respiration pour relativiser en toute situation
Gagner en confiance, en autonomie et estime de soi pour dépasser ses « obstacles »
- Etablir un meilleur rapport avec soi-même, plus sain et plus confiant
- Développer une attitude plus ouverte et confiante sur vos capacités et ressources personnelles
- Savoir ancrer ses « victoires »
- Changer de posture et adopter un nouveau prisme pour travailler davantage en fluidité
- Se donner les moyens d'évoluer vers plus de responsabilités et d'autonomie
Mise en situation : savoir dire non, faire une demande, oser insister ou obtenir des éclaircissements
Plan d'action personnel : mes pistes de travail, mes ressources, mon planning pour surmonter mes « bêtes noires » au quotidien
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Formation Vaincre vos peurs et votre timidité pour donner le meilleur de vous-même
-
PROFORMALYS
Formation (75) Paris / En présentiel650 € HT -
Dawan
Formation En ligne1 000 € HT -
Action First sa
Formation (75) Paris / En présentielPrix sur demande -
OpenClassrooms
Formation En lignePrix sur demande -
Dawan
Formation En ligne2 000 € HT -
Autonome Formation
Formation En ligne1 250 € TTC -
Danilo Gargiulo
Formation A distance500 € TTC
Afficher tout