Travailler sa voix et développer son potentiel non-verbal

PROGRAMME DE FORMATION Jour 1 : Travail sur les outils respiratoires et vocaux et l'approche corporelle de la prise de parole en public Savoir se détendre avant une prise de parole.Ajuster sa posture en position assise ou debout pour favoriser une bonne respiration et une présence solide : appuis au sol, positionnement du corps, souplesse de la colonne. Découvrir les « outils » de la respiration : le diaphragme, le caisson abdominal. Savoir installer et utiliser une respiration ventrale et diaphragmatique. Sentir ses caisses de résonance - Echauffer sa voix - Travailler l’articulation. Placer sa respiration pour projeter sa voix sans la forcer. Faire varier ses intonations, ses rythmes, oser les silences. Savoir englober et capter son public avec sa voix et son regard. Maîtriser et adapter sa gestuelle, la rendre lisible pour gagner en expressivité Jour 2 : Mises en situations pratiques avec travail personnalisé S’appuyer sur son corps pour gagner en confiance : s'ancrer dans ses appuis, prendre conscience de sa posture et de sa gestuelle, réguler son trac avec la respiration, placer sa voix, travailler sa présence dans l'espace et sa relation à son public. Mises en situation pratiques avec un support professionnel : retours et conseils personnalisés Jour 3 : Retour d’expérience et nouvelles mises en pratique Quelques mois après la formation, se retrouver pour : Faire le point sur ce qui aura été mis en application Valider les progrès, répondre aux questionnements, ancrer les fondamentaux Aller plus loin ! PERSPECTIVES Mieux connaître ses atouts et ses pistes d’amélioration. Gagner en confiance et en maîtrise grâce à des outils accessibles et faciles à mettre en application. Donner à sa communication plus d'efficacité, de solidité et d’expressivité. LES PLUS Découverte du fonctionnement de la respiration pour développer sa voix. Travail sur la présence corporelle pour gagner en aisance devant un auditoire. Dynamique de groupe fondée sur la bienveillance et le renforcement positif. Formation assurée par une professionnelle du théâtre et du coaching d’acteurs, également praticienne en pédagogie perceptive. LA PÉDAGOGIE Séquences de travail basées sur l’utilisation des techniques théâtrales professionnelles et sur la Pédagogie Perceptive, qui permet une meilleure conscience de soi dans l'action.