Sensibilisation aux gestes et postures de travail (option nº2)

M ODULE 1 : SENSIBILISATION ET APPORTS THEORIQUES (1/2 heure)
1.1.Les problèmes de dos :

• Anatomie,
• Postures défavorables (les gestes à éviter),
• Conséquences physiques à moyen et long terme,
• Principes à retenir pour éviter les problèmes de dos.

1.2. L es autres TMS : le syndrôme du canal carpien, tendinite, ténosynovite, épicondylite, épitrochléite.

• Présentation des facteurs qui favorisent les TMS
• Présentation de chaque pathologie selon le canevas suivant :

• Qu’est-ce que c’est ?
• Quels sont les mouvements à éviter ?

1.3. Techniques de compensation
Présentation de techniques qui permettent de limiter la douleur et/ou de mieux récupérer :

• Echauffement,
• Etirement.

MODULE 2 : EXERCICES PRATIQUES ET APPORT SUR L’ERGONOMIE PREMIER NIVEAU (1/2 heure au poste de travail)

• L’ergonomie de premier niveau concerne l’optimisation par l’opérateur de sa situation de travail sans recours extérieur.
• Par exemple, disposer son bac d’alimentation de telle manière qu’il n’y ait pas de rotations du tronc.
• Rappel : nous utiliserons comme terrain les postes de travail de l’entreprise.

APPRENTISSAGE DU PORT DES CHARGES COURANTES
- les fondements de la manutention (saisir, lever, transporter et gerber) seront transmis à partir de cas classiques :

• caisses,
• sacs,
• agglos,
• etc ...

REPERAGE DES SITUATIONS DE TRAVAIL POSANT UN PROBLEME DE MANUTENTION OU DE POSTURE (concernant les postes de travail des participants)

• observation de la situation.
• détermination de la technique appropriée.
• entraînement à ces techniques.