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Se ressourcer pour agir efficacement
Formation
À Paris ()
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
Un formateur spécialiste en sophrologie caycédienne.
La redécouverte de l'ensemble de ses ressources physiques, mentales, émotionnelles.
Des techniques expérimentées graduellement tout au long de la formation.
À propos de cette formation
Gagner en performances par une meilleure maîtrise de soi.
Nos clients témoignent sur cette formation
Aline H.
Ville : Nice
Formatrice très compétente. Durée du stage de 3 jours adaptée. 5 participants donc nombre satisfaisant. Formation aux techniques de relaxation au travail complète. Locaux agréables.
Jean-Paul B.
Ville : Nice
la formatrice qui a été très pédagogue et maitrise son sujet. Technique de relaxation, de sophrologie, apaiser les tensions.
Marie J.
Fonction : Formateur
Ville : Montpellier
Je pense que le point fort était en priorité le formateur qui a su faire passer le message par son comportement, sa méthode, ses connaissances, son écoute et sa disponibilité pour un bien être au travail.
Monique T.
Fonction : Référent ADCP
Ville : Montpellier
Les participants du groupe étaient à l'écoute les uns des autres. Le formateur a su susciter notre intérêt par sa pédagogie, sa patience, son professionnalisme. Découverte de la technique de sophrologie.
Source des avis : FORMAEVA, organisme d’évaluation indépendant.
Toute personne souhaitant détenir des techniques pour se ressourcer et être au meilleur de soi.
Les Avis
Les exploits du centre
Toutes les formations sont actualisées
L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7
Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois
Ce centre est avec Emagister depuis 15 ans.
Les matières
- Sophrologie
- Concentration
Le programme
- Les 4 niveaux de conscience.
- Respiration et cohérence cardiaque.
- Les techniques de Jacobson pour libérer les tensions plus profondes.
Entraînements relaxants : agir efficacement sur soi.
2 - Comment la sophrologie peut optimiser la qualité de concentration ?- Les 4 modes de concentration.
- Schéma corporel : agir en toute conscience en maîtrisant son énergie et ses intentions.
- Techniques d'augmentation du seuil de résistance au stress.
Ateliers individuels de travail sur sa qualité de concentration.
3 - Comment utiliser la sophrologie de manière dynamique quand les techniques passives ne nous conviennent pas ?- Relaxation dynamique : les étapes incontournables.
- L'action en pleine conscience pour davantage d'efficacité.
Mise en pratique individuelle d'actions permettant de faire partir les tensions.
4 - Quelles sont les autres ressources que je peux mobiliser sur mon poste de travail pour gagner en efficacité ?- Les 19 ressources pour gagner en efficacité.
- Utiliser sa "mémoire positive".
- L'ancrage - ressource fondamentale.
Plan d'action individuel sur chacune des ressources travaillées.
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Se ressourcer pour agir efficacement