Savoir Prendre et Gérer Son Temps

Formation

À Biot

795 € TTC

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Biot

  • Heures de classe

    21h

  • Durée

    3 Jours

NOUVEAU - Formation agréée OGDPC n°46291400035

Débordé, stressé, vous souhaitez cessez de "courir après le temps" ? C'est ce que propose 3 Oranges Communication dans cette formation qui vous permettra de reprendre les rênes de votre temps en acquérant des outils efficaces et pertinents d'organisation, d'équilibre, et de qualité de vie.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Biot ((06) Alpes-Maritimes)
Voir plan
54 Rue Saint Sébastien, 06410

Date de début

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À propos de cette formation

Cette formation de 3 jours propose de comprendre sa relation au temps et de faire le point sur sa gestion du temps. Elle vous apprendra à gérer vos priorités en tenant compte de votre environnement. A l'issue du séminaire vous vous serez approprié les outils concrets et performants pour savoir prendre du temps en le vivant pleinement.

Cette formation convient à tous publics de tous secteurs, notamment aux secteurs sanitaires et médico-sociaux. Elle peut être organisée en intra-entreprise.

Aucun

Notre pédagogie originale et interactive permet de vivre la théorie en profondeur : les nombreux partages d'expérience, échanges entre participants, jeux de rôle, improvisations, exercices divers et réflexions guidées stimulent la créativité de chacun et permettent de trouver de nouvelles options tant sur le plan professionnel que personnel.

Nous vous contacterons sous 48 heures, par mail ou par téléphone, à votre convenance. Merci de nous indiquer vos coordonnées de contact.

Questions / Réponses

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Les Avis

Les matières

  • Gestion du temps
  • Qualité de vie
  • Organisation Personnelle

Professeurs

Ewa Szymanowska

Ewa Szymanowska

Formateur

Fondatrice de 3 Oranges Communication, Psychologue clinicienne, superviseur, coach, psychothérapeute, Certificat Européen de Psychothérapie, Enseignante Internationale en P.N.L., formée en Analyse Transactionnelle et en Hypnose ericksonienne, Membre individuel de la FF2P. Inspirée du jonglage invite les personnes à rentrer dans la transformation des couleurs et du mouvement de leur vie.

Le programme

Contenu
. Gérer son temps ou gérer ses actions dans le temps ?
. Savoir vivre son temps :
- la représentation du temps et de sa "ligne du temps"
- la perception du temps : le temps abondant ou le temps rare
- structuration du temps et préférences : retrait, rituel, passe-temps, activité,
jeux psychologiques, proximité.
. Les parasites du temps :
- personnels : stress, perfectionnisme, éparpillement, gentillesse, routine,
manque de motivation...
- relationnels : conflit, manque de fluidité de communicaiton
- organisationnels : objectif, projet, réunion, planning non structurés...
. Résonnance entre temps et communicaiton :
-
déterminer l'essentiel : communiquer de manière optimale dans le temps
minimal
- structurer la circulation de l'information
- maintenir la qualité de l'échange dans l'urgence.
. Organiser ses actions et ses tâches dans le temps donné :
- définir et hiérarchiser ses priorités et se recentrer sur son coeur de métier
- différencier l'urgence de l'importance et de la préférence
- gérer les imprévus et les urgences
- doser sa disponibilité et savoir déléguer et/ou partager
- les méthodes de planification des tâches.
. Equilibrer son rythme de travail :
- passer du temps subi au temps choisi
- se concentrer, s'arrêter, se relaxer, reprendre, se motiver

Méthode
Pédagogie active et interactive, nombreux entraînements pratiques, jeux de rôle, questionnaires.
Expérimentations enrichies et structurées par des apports théoriques. Travail à partir de données concrètes fournies par les participants.

Informations complémentaires

Observations : Nous pouvons organiser cette formation dans votre établissement.
Nombre d'élèves par classe : 12
Personne de contact : Ewa Szymanowska

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