Estime De Soi

1ère journée : L'estime de soi
Un point sur son niveau d’estime et de confiance en soi, et de l’impact sur notre quotidien

• Qu’est-ce que l’estime de soi?
• Les différents composants à activer pour accroître sa confiance en soi
• Les conséquences de l’estime de soi dans notre environnement

2ème journée : L’affirmation de soi et la gestion de ses émotions

• Faire le point sur ses réactions émotionnelles
• Savoir formuler mes “émotions propres”
• Identifier ses valeurs et les utiliser dans son environnement au quotidien
• Développer l’écoute "active”

3ème journée : Gestion du Stress et Conflits

• Les différents stades d’évolution d’un conflit
• Savoir réagir face au conflit : préserver l’estime de soi, prévenir les comportements agressifs, utilisation de la communication non-violente
• L’importance de la relation “empathique”’ et ses propres valeurs