Prévenir et gérer le stress

"1. Les causes du stress • Causes externes • Causes internes • Moyens d'agir sur les causes 2. Le mécanisme du stress et ses effets • Manifestations du stress • Prévenir l'usure et le traumatisme • Gérer l'angoisse (Techniques de compensation, de décompression et de relaxation) 3. Communiquer avec moins de stress • Identifier les jeux relationnels source de conflit • Communication assertive • Gestion de notre propre personnalité 4. Elaboration d'un plan d'action personnalisé"