Intelligence émotionnelle : maîtriser et utiliser ses émotions pour être plus efficace
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Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Paris
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Durée
3 Jours
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Dates de début
Décembre
Objectifs Trouver l'équilibre émotionnel pour développer une énergie de travail motivante et positive Mobiliser ses émotions pour améliorer sa capacité à communiquer avec ses interlocuteurs Garder le contrôle en situation de stress et savoir y répondre de manière constructive
Les sites et dates disponibles
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Les Avis
Le programme
1. Découvrir et mesurer les différentes facettes de l'intelligence émotionnelle
- qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle ?
- faire l'inventaire de ses compétences émotionnelles
- comment s'installent les tensions corporelles et émotionnelles qui nuisent à l'efficacité professionnelle ?
- prendre conscience de l'intelligence du corps et de l'influence des émotions
- décrypter ses croyances, ses valeurs et ses projections et en mesurer l'impact sur son comportement
- comprendre les "pilotes internes" pour dépister les comportements gagnants et perdants sous stress
- maîtriser la communication non verbale pour décrypter les enjeux émotionnels
Exercices pratiques : comprendre l'impact des émotions sur les pensées et actions
2. Devenir un communicant actif et efficace
- apprendre à dominer ses tensions émotionnelles par les techniques d'ancrage
- équilibrer son positionnement corporel, émotionnel et intellectuel
- acquérir les techniques de respiration et de relaxation pour garder le contrôle de soi
- mieux se comprendre et mieux comprendre les autres par l'empathie
- développer l'estime de soi et des autres par la verbalisation positive
- savoir interpréter les émotions d'une personne ou d'un groupe pour mieux communiquer
- décrypter les manifestations de dominance, soumission et séduction afin de maîtriser les enjeux relationnels
- traiter les troubles dans la communication
3. Développer son intelligence relationnelle par une meilleure compréhension des enjeux
- revisiter ses motivations, base de l'action
- transformer les échecs en une source de motivation
- savoir stimuler et cristalliser les changements
- sortir gagnant/gagnant des situations professionnelles difficiles
- savoir fixer et faire respecter « les règles du jeu »
- analyser et gérer les facteurs d'épuisement dans les situations de stress
- développer de nouvelles stratégies pour être leader de soi-même et s'entraîner à de nouveaux comportements
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