Gestion de Stress
Formation
À Tours
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
-
STUDI
Diplôme universitaire En ligne3 790 € HT -
Dawan
Formation En ligne1 000 € HT -
GRETA VAL DE LOIRE (37 et 41)
Formation (37) Indre-et-Loire / En présentiel301 - 500 € -
André Milev
Formation En ligne10 € HT -
Dawan
Formation En ligne2 000 € HT -
Activ'Performances
Formation En intra entrepriseGratuit -
GRETA de Clermont-Ferrand
Formation En lignePrix sur demande
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Description
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Typologie
Formation
-
Dirigé à
Pour professionnels
-
Méthodologie
En intra entreprise
-
Lieu
Tours
-
Durée
2 Jours
Objectifs: Etre à même de connaître les techniques pour surmonter les tensions au quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Etablir son plan de progrès et prendre soin de soi. Renforcer la confiance en soi. Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réusite. Destinataires: Toute personne vouloir con^naître l'épanouissement phyique.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
1) DEFINIR LE STRESS
2) COMMENT SE PRODUIT LE STRESS ?
- Les mécanismes biologiques du stress
- L'aspect psychologique du stress
- Stress, sous-stress et sur-stress
3) LES SOURCES DU STRESS
- Quantité de travail et pression du temps
- Le rôle et la responsabilité
- Les conditions de travail
- La vie relationnelle
- Le changement
- La respiration
- La relaxation
- La méditation
- Les massages
- Se maintenir en bonne santé
- La voix
4) DU COTE DE LA TETE
- Vision et projet de vie
- Optimisme
- Excellence
- Organisation
5) DU COTE DU COEUR
- Comment se forment les émotions ?
- Gérer ses émotions
- Reconnaître les émotions des autres
Informations complémentaires
Techniques de relaxation et de suggestion mentale pour combattre la dépression, avoir une confiance en soi et une santé de fer.
Stage en entreprise :
Mise en application éventuellement dans sa vie de tous les jours
Equivalences : Formation continue
Nombre d'élèves par classe : 30
Personne de contact : Dovi Emmanuel
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