Gestion de Stress

Formation

À Tours

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Méthodologie

    En intra entreprise

  • Lieu

    Tours

  • Durée

    2 Jours

Objectifs: Etre à même de connaître les techniques pour surmonter les tensions au quotidien et retrouver un équilibre satisfaisant. Etablir son plan de progrès et prendre soin de soi. Renforcer la confiance en soi. Définir et mettre en oeuvre sa stratégie de réusite.
Destinataires: Toute personne vouloir con^naître l'épanouissement phyique.

Précisions importantes

Modalité: Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Tours ((37) Indre-et-Loire)
Voir plan
64 Boulevard Thiers, 37000

Date de début

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Questions / Réponses

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Le programme

1) DEFINIR LE STRESS

2) COMMENT SE PRODUIT LE STRESS ?
- Les
mécanismes biologiques du stress
- L'aspect psychologique du stress
- Stress, sous-stress et sur-stress

3) LES SOURCES DU STRESS
- Quantité de travail et pression du temps
- Le rôle et la responsabilité
- Les conditions de travail
- La vie relationnelle
- Le changement
- La respiration
- La relaxation
- La méditation
- Les massages
- Se maintenir en bonne santé
- La voix

4) DU COTE DE LA TETE
- Vision et projet de vie
- Optimisme
- Excellence
- Organisation

5) DU COTE DU COEUR
- Comment se forment les émotions ?
- Gérer ses émotions
- Reconnaître les émotions des autres

Informations complémentaires

Observations :

Techniques de relaxation et de suggestion mentale pour combattre la dépression, avoir une confiance en soi et une santé de fer.


Stage en entreprise :

Mise en application éventuellement dans sa vie de tous les jours


Equivalences : Formation continue
Nombre d'élèves par classe : 30
Personne de contact : Dovi Emmanuel

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