Diminuer le stress au travail

Les relations travail/santé Place du travail, relation de travail et spécificité française Les conditions nécessaires pour un environnement psychosocial du travail satisfaisant Identifier les risques psychosociaux (RPS) Définir les risques psychosociaux Les origines des RPS : notion de famille de tension, conflits de buts non débattus Repérer les facteurs de risques Les RPS et les manifestations possibles : stress au travail, souffrance, violences, harcèlements… Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress Connaître ses propres signaux d’alerte Diagnostiquer ses niveaux de stress Comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement La relaxation pour être détendu La maîtrise des émotions Les signes de reconnaissance pour se ressourcer Agir positivement Savoir dire non, lorsque c’est nécessaire Savoir prendre de la distance Savoir gérer le conflit Développer la confiance en soi : Renforcer l’image positive de soi Mettre au point sa méthode personnelle « anti-stress » et mettre en œuvre sa stratégie de réussite"