Gestion du stress

Management Intégral

Formation

À Neuilly-Sur-Seine.

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Neuilly-sur-seine.

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Neuilly-Sur-Seine. ((92) Hauts-de-Seine)
Voir plan
213 Boulevard Bineau, 92200

Date de début

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Les Avis

Le programme

Comprendre le stress :

  • Comprendre le stress, ses causes et ses effets.

  • Reconnaître les signes précurseurs de stress.

  • Comprendre ses réactions face aux situations, sources de stress.


Comprendre et gérer ses émotions :

  • Les différentes émotions.

  • La gestion de ses états émotionnels.


Les techniques de gestion du stress :

  • La relaxation.

  • La respiration.

  • La visualisation positive.


S’adapter aux situations stressantes :

  • Se préparer et anticiper.

  • Trouver des solutions aux problèmes.

  • Savoir se motiver.

  • Faire face au changement.

  • S’adapter, relativiser.


Gérer son temps :

  • Les techniques de gestion du temps.

  • S’organiser professionnellement.


Améliorer sa communication

  • Communiquer avec efficacité.

  • Affirmation positive et confiance en soi.


Savoir gérer les conflits :

  • Les conflits interpersonnels.

  • Résoudre les conflits.

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