Gestion du Sommeil et de la Vigilance

Formation

À Dijon

400 € TTC

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Description

  • Typologie

    Séminaire

  • Niveau

    Niveau intermédiaire

  • Lieu

    Dijon

  • Heures de classe

    16h

  • Durée

    2 Jours

  • Dates de début

    Dates au choix

Le travail en horaires décalés, le travail de nuit ou dans des conditions difficiles occasionnent fatigue et dette de sommeil, malgré cela il faut tout de même vigilant et opérationnel. La maîtrise de la gestion de la fatigue influe sur la récupération physique et mentale, facilite la gestion du stress et permet de maintenir un bon niveau niveau de vigilance et de concentration afin de diminuer les erreurs et les problématiques liés à la sécurité.

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Dijon ((21) Côte-d'Or)
Voir plan
46 Rue des Coquelicots, 21000

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

À propos de cette formation

Acquérir les moyens cognitifs et comportementaux pour savoir gérer la dépense énergétique, la récupération, le sommeil. Prendre en compte la fatigue potentiel pour rester performant dans la durée.

Tout public, professionnels travaillant en horaires décalés, ou travail de nuit, professions à risques, personnels de la santés, coach, formateurs.

Aucun

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Les Avis

Les matières

  • Stress
  • Sommeil
  • Vigilance

Professeurs

Patrick ALMANZA

Patrick ALMANZA

Formateur

EXPERT T.O.P ( Technique d’Optimisation du Potentiel) Formateur pour l'Armée de l'Air, au monitorat T.O.P Breveté EXPERT T.O.P par le Dr Edith PERRAULT-PIERRE Sophrologue école André DAPREY Relaxinésie IFJS

Le programme

Programme

Généralités
Définitions
Physiologie du sommeil
Fatigue
Travail en horaires décalés
Prévention de la fatigue
Troubles du sommeil
gestion de la fatigue

Notions théoriques sur le sommeil pour comprendre les outils de gestion de la vigilance et de la fatigue, séances pratiques et mise en situation.

Informations complémentaires

Intervenant
Formateur T.O.P certifé expert par le docteur Edith PERREAULT-PIERRE, au profit de l'Armée de l'Air

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