Gérer et utiliser son stress
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
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PROFORMALYS
Formation (75) Paris / En présentiel 7h - 1 Jour650 € HT -
Dawan
Formation En ligne1 000 € HT -
André Milev
Formation En ligne10 € HT -
Ifpif Institut de Formation Professionnelle d'Ile de France
Formation (75) Paris / En présentiel 21hPrix sur demande -
Dawan
Formation En ligne2 000 € HT -
Axe &Amp; Transition
Formation (75) Paris / En présentielPrix sur demande -
Arthea
Formation (75) Paris / En présentiel 20h - 3 Jours900 € HT
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Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Paris
Objectifs: Identifier les signaux déclencheurs de stress. Déterminer son niveau optimal de stress. Élaborer des stratégies spécifiques de gestion des états de stress. Augmenter sa capacité à agir sur un environnement professionnel influencé par le stress. Destinataires: Toute personne confrontée au stress, en position hiérarchique ou non, et désireuse d'élaborer une stratégie individuelle adaptée aux situations rencontrées.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
- Diagnostic de l’état de stress de chaque participant (niveau d’exposition, niveau optimal, composantes de la personnalité influençant la sensibilité au stress...).
- Compréhension des mécanismes du stress.
- L’approche des problèmes et leur mise à distance dans le travail.
- La relation aux autres (gérer les conflits, savoir critiquer et être critiqué, prendre la parole devant des groupes, se positionner dans un rapport de force, savoir dire non...).
- Le stress dans la relation managériale.
- Composantes de l’organisation influant sur la gestion du stress (priorités, anticipation, planification).
- Gestion de soi et modes de vie (choix de vie, prise en compte des rythmes, santé...)
- Techniques de gestion du stress en situation réelle (respiration, techniques de charge - décharge, éléments de relaxation...).
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