Formation : Gérer le stress

Jour 1

1-Petit historique du stress.
2-Le Paradoxe : notre société s’y intéresse et pourtant le génère.
3-Les Enjeux : Humains et économiques.
4-Définition du stress.
5-Retentissement Physiologique et Physique.
6-Bon et Mauvais stress.
7-De quels moyens disposons- nous pour enrayer le stress ?
8-Comment repérer les situations stressantes…les symptômes...
9-Les stresseurs des « autres ».

Jour 2

10-Les remèdes et les solutions : exercices démonstratifs :
Les niveaux logiques du stress (R. DILTS)
La Méta –Position
Le Brouillage
11-Votre plan anti-stress personnel.