Formation : Gérer le stress

Formation

À Courcouronnes

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Courcouronnes

  • Durée

    2 Jours

Objectifs: Donner des repères à toute personne désireuse de détecter ses propres situations de stress, les exprimer. Aider à repérer celles des autres. Chaque stagiaire bâtit son plan anti-stress personnel en fin de stage.
Destinataires: Toute personne cherchant à comprendre son stress et le diminuer.

Précisions importantes

Modalité: Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Courcouronnes ((91) Essonne)
Philiance 37 Rue Michel Ange, 91080

Date de début

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Questions / Réponses

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Le programme

Jour 1

1-Petit historique du stress.
2-Le Paradoxe : notre société s’y intéresse et pourtant le génère.
3-Les Enjeux : Humains et économiques.
4-Définition du stress.
5-Retentissement Physiologique et Physique.
6-Bon et Mauvais stress.
7-De quels moyens disposons- nous pour enrayer le stress ?
8-Comment repérer les situations stressantes…les symptômes...
9-Les stresseurs des « autres ».

Jour 2

10-Les remèdes et les solutions : exercices démonstratifs :
Les niveaux logiques du stress (R. DILTS)
La Méta –Position
Le Brouillage
11-Votre plan anti-stress personnel.

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