Gerer son Stress

Formation

À Grenoble et Lyon

990 € HT

Appeler le centre

Avez-vous besoin d'un coach de formation?

Cela vous aidera à comparer et à choisir le meilleur cours pour vous

Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

Cette formation a pour but d'amener les participants à comprendre le phénomène de stress, à l'identifier lorsqu'ils y sont confrontés et à acquérir des outils permettant de gérer et de prévenir le stress. Pendant la formation, les participants acquièrent des techniques leur permettant de maîtriser les effets du stress pour une meilleure prise en charge de leurs activités professionnelles.

Précisions importantes

Modalité: Formation continue

DIF: Formation éligible au DIF (Droit individiuel à la Formation)

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Grenoble ((38) Isère)
Voir plan
à Définir, 38000

Date de début

Consulter
Lyon ((69) Rhône)
à Définir, 69000

Date de début

Consulter

Questions / Réponses

Posez une question et d'autres utilisateurs vous répondront

Qui voulez-vous pour répondre à votre question?

Nous ne publierons que votre nom et votre question

Le programme

Selon une méthode interactive et participative, nous abordons les points suivants:
1 - Comprendre ce qu’est le stress professionnel :
-
Définitions, modèles théoriques explicatifs: état de stress adapté/état de stress dépassé
- Conséquences possibles sur la santé et risque d’épuisement professionnel

- 2 - Reconnaître les composantes du stress au travail et les (ré)actions possibles:
- Facteurs de tension d’origine externe: environnement, organisation, relation de travail
- Facteurs de tension d’origine interne: émotions, pensées, comportements négatifs et/ou limitants
- Stratégies d’adaptation en situation de stress : réponse individuelle adaptée ou non

- 3 - Mobilisation de ses ressources individuelles pour faire face au stress au travail
- Techniques d’affirmation de soi: mettre en œuvre des comportements assertifs
- Technique cognitive: développer des attitudes mentales positives et efficaces
- Technique de relaxation: limiter les manifestations émotionnelles

Informations complémentaires

Modalités de paiement : DIF
Nombre d'élèves par classe : 10

Appeler le centre

Avez-vous besoin d'un coach de formation?

Cela vous aidera à comparer et à choisir le meilleur cours pour vous

Gerer son Stress

990 € HT