L'estime de soi (2 jours) (distanciel)
Formation
A distance
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Méthodologie
A distance
-
Durée
2 Jours
À l'issue de la formation, le participant sera capable de mettre en œuvre les compétences suivantes :
Comprendre les bases de l'estime de soi.Cultiver l'auto-acceptation et la bienveillance envers soi-même.Développer des compétences pour faire face aux critiques et aux échecs.Renforcer les relations positives et la communication assertive.Identifier et développer ses forces et talents uniques.
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Tout public
Aucun
Attestation Qualiopi
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Les Avis
Les exploits du centre
Toutes les formations sont actualisées
L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7
Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois
Ce centre est avec Emagister depuis 3 ans.
Les matières
- Estime de soi
Le programme
- Entretien téléphonique avec le formateur afin de personnaliser votre formation.
- Le programme de formation ci-dessous pourra donc être modifié gratuitement en fonction de vos attentes.
JOUR 1
MatinIntroduction à l'estime de soi
- Présentation des objectifs et de la structure du programme
- Définition de l'estime de soi et de son importance
- Exploration des facteurs qui influencent l'estime de soi
Comprendre les bases de l'estime de soi
- Identification des croyances limitantes et des pensées négatives
- Introduction aux concepts d'autocompassion et de résilience
- Techniques pour identifier et changer les schémas de pensée négatifs
Après-midiCultiver l'estime de soi à travers l'auto-acceptation
- Exploration de l'importance de l'acceptation de soi
- Pratiques d'auto-acceptation et de bienveillance envers soi-même
- Exercices pour renforcer l'amour-propre et l'estime de soi
Gérer les critiques et les échecs
- Apprentissage de la résilience face aux critiques et aux échecs
- Techniques pour transformer les critiques en opportunités de croissance
- Stratégies pour surmonter les échecs et rebondir
JOUR 2
MatinDévelopper des relations positives
- L'impact des relations sur l'estime de soi
- Techniques de communication assertive pour établir des relations saines
- L'importance de l'écoute active et de l'empathie
Identifier et renforcer ses forces et ses talents
- Exploration des forces personnelles et des talents uniques
- Stratégies pour développer et mettre en valeur ses compétences
- Exercices pour renforcer la confiance en ses capacités
Après-midi
Fixer des objectifs et persévérer
- Établissement d'objectifs réalistes et alignés avec ses valeurs
- Techniques pour maintenir la motivation et persévérer face aux obstacles
- Planification des étapes pour atteindre ses objectifs
Consolidation et plan d'action
- Récapitulation des concepts clés abordés pendant la formation
- Élaboration d'un plan d'action personnel pour continuer à développer son estime de soi
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L'estime de soi (2 jours) (distanciel)