Formation Comprendre et gérer son stress (21 points PDUs)
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
-
Typologie
Formation
-
Lieu
Paris
-
Dates de début
Dates au choix
CETTE FORMATION COMPRENDRE ET GÉRER SON STRESS (21 POINTS PDUS) VOUS PERMETTRA DE :
Définir et identifier le stress
Différencier le bon et le mauvais stress
Evaluer leur propre niveau de stress (120 questions) et mesurer ses effets physiques et psychologiques personnels
Identifier les stresseurs et utiliser les destresseurs
Pratiquer la relaxation et avoir une bonne hygiène de vie
Adapter son comportement et ses priorités pour subir moins de stress
Appliquer des principes pour mieux gérer son stress au quotidien
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
À propos de cette formation
Aucun.
Visiter leur site web
Les Avis
Les exploits du centre
Toutes les formations sont actualisées
L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7
Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois
Ce centre est avec Emagister depuis 9 ans.
Les matières
- Hygiène
- Stress
- Relaxation
Le programme
Le bon stress - le mauvais stressPrendre conscience de son niveau de stressTest d'évaluation de stress
Symptômes physiques (tension musculaire, autres)
Symptômes psychologiques (émotionnels, perceptuels, motivationnels, comportementaux, intellectuels, relationnels, existentiels)Actions face au stressIdentification des stresseurs
Utiliser les destresseurs
Comment pratiquer la relaxation ?
Changer de comportement
Choisir autrement ses priorités
Avoir une bonne hygiène de viePrincipes pour gérer au mieux son stressComprendre son stress et agir efficacement
Dépasser son stress
Vaincre son stress
Harmoniser son esprit
Affronter les critiques en toute sérénité
Surmonter la fatigue et préserver son énergie
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Formation Comprendre et gérer son stress (21 points PDUs)