Formation Comprendre et gérer son stress (21 points PDUs)

Formation

À Paris

Prix sur demande

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Lieu

    Paris

  • Dates de début

    Dates au choix

CETTE FORMATION COMPRENDRE ET GÉRER SON STRESS (21 POINTS PDUS) VOUS PERMETTRA DE :
Définir et identifier le stress
Différencier le bon et le mauvais stress
Evaluer leur propre niveau de stress (120 questions) et mesurer ses effets physiques et psychologiques personnels
Identifier les stresseurs et utiliser les destresseurs
Pratiquer la relaxation et avoir une bonne hygiène de vie
Adapter son comportement et ses priorités pour subir moins de stress
Appliquer des principes pour mieux gérer son stress au quotidien

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Paris ((75) Paris)
Voir plan
37 Rue des Mathurins, 75008

Date de début

Dates au choixInscriptions ouvertes

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Les Avis

Les exploits du centre

2017

Toutes les formations sont actualisées

L'évaluation moyenne est supérieure à 3,7

Plus de 50 opinions au cours des 12 derniers mois

Ce centre est avec Emagister depuis 9 ans.

Les matières

  • Hygiène
  • Stress
  • Relaxation

Le programme

Qu'est-ce que le stress ?Comment identifier le stress?
Le bon stress - le mauvais stressPrendre conscience de son niveau de stressTest d'évaluation de stress
Symptômes physiques (tension musculaire, autres)
Symptômes psychologiques (émotionnels, perceptuels, motivationnels, comportementaux, intellectuels, relationnels, existentiels)Actions face au stressIdentification des stresseurs
Utiliser les destresseurs
Comment pratiquer la relaxation ?
Changer de comportement
Choisir autrement ses priorités
Avoir une bonne hygiène de viePrincipes pour gérer au mieux son stressComprendre son stress et agir efficacement
Dépasser son stress
Vaincre son stress
Harmoniser son esprit
Affronter les critiques en toute sérénité
Surmonter la fatigue et préserver son énergie

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