Booster sa mémoire
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Lieu
Paris
Renforcer ses capacités de mémorisation Cette formation vous permet de comprendre les mécanismes de la mémoire et propose un ensemble d’outils concrets pour ne plus avoir de « trous de mémoire ». Grâce à cette formation que vous propose le centre l’Institut Supérieur du Marketing vous pourrez vous former afin d’ajouter des compétences à votre curriculum
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Les matières
- SA
Le programme
Évaluer sa mémoire
- Définir son mode de mémorisation.
- Les différents types de mémoire :
- liée au sens (visuelle, auditive, kinesthésique),
- liée au temps (immédiate, à moyen et long terme).
- Les deux sortes de mémorisation : volontaire / involontaire.
- Les bases de fonctionnement du cerveau (cerveau gauche, cerveau droit) et l’utilisation des deux hémisphères selon leurs caractéristiques.
- Les causes d’oubli : les trous de mémoire.
- Les freins et blocages au développement de la mémoire : stress, anxiété, éléments perturbateurs…
- Les mécanismes de concentration et de mémorisation.
Optimiser sa capacité de mémorisation
- Favoriser les conditions pour mémoriser efficacement :
- confiance en soi,
- gestion du stress,
- gestion du temps et de ses priorités,
- environnement, alimentation adéquate.
Améliorer sa mémoire au quotidien
- Connaître et utiliser les astuces mnémotechniques.
- Trier les informations pour mieux mémoriser.
- Mémoriser des choses simples quotidiennement.
- Apprendre en se faisant plaisir.
Informations complémentaires
- Connaître le fonctionnement de sa mémoire.
- Entretenir et développer sa mémoire.
- Choisir les méthodes de mémorisation les plus efficaces pour restituer les informations utiles.
Compétences métier
A l'issue de cette formation, vous serez en mesure d'utiliser les méthodes adéquates pour mieux mémoriser à long terme.
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Booster sa mémoire