Autocoaching efficace

1 - Comment l’intuition peut-elle m’aider à sentir qu’il est temps de changer ?

Apports : l’intuition au service de nos décisions de changement (définition, processus, fonctionnement) ; l’intuition : de l’expérience, de l’attention, de l’étonnement ; centrage et décentrage au bénéfice de l’intuition.

Outils : le processus intuitif de Gary Klein ; rituel 3X3.

Jeu de la pomme, Photo Hasard, jeu des cartes imaginaires.

Exercices d’interprétation intuitifs pour prendre conscience de l’existence et de l’utilité de l’intuition.

Apports : 80% de nos fonctionnements sont inconscients ; changer de point de vue ; douter, révéler, observer ; rester dans l’Ici et Maintenant ; croyances et perceptions.

Outils : méthode des 6 chapeaux de Bono ; les 4 critères pour opérer un changement de soi.

Expérimentation d'outils concrets : changer de point de vue, la danseuse.

Apports : état actuel, état désiré, ressources nécessaires (le kit du self change management).

Outils : matrice d’analyse du changement ; le diabolo de la personnalité ; le switch.

Travail en peer-coaching pour utiliser concrètement les outils présentés.

Apport : garder les yeux ouverts pour anticiper les changements à venir.

Outils : technique d’auto-questionnement ; les 4 clés d’un éveil conscient.

Jeu des questions éveillantes.

Travail en peer-coaching.