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Vivre le stress autrement dans 1 GRETA

Greta 71 Sud Bourgogne

Formation

À Montceau les Mines ()

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Description

  • Typologie

    Formation

Objectif détaillé Identifier les différents états de stress et ses conséquences sur l'environnement professionnel et personnel.

Comprendre les mécanismes physiques, mentaux et émotionnels.

Savoir diagnostiquer son état de stress.

Canaliser les facteurs du stress pour une meilleure efficience et faire du stress un atout complémentaire.

S'approprier les différents outils de canalisation du stress.

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Les Avis

Les matières

  • Stress

Le programme

Au cours de cette formation que vous propose le GRETA de l’académie de Dijon, vous allez pouvoir acquérir toutes les connaissances nécessaires à l’apprentissage de nouvelles compétences dans ce domaine : Contenu

- Les différentes définitions du stress
- Les trois axes du stress
- Identifier les facteurs, leurs causes et les conséquences
- Prendre conscience des trois liens : physique, mental et émotionnel
- Maîtriser le stress par le contrôle de l'état physique, l'état mental, et l'état émotionnel

- Mieux se connaitre pour mieux agir et développer des comportements positifs et efficaces (dynamique de changement).

Informations complémentaires

Rythme Temps plein
Public(s) visé(s)
  • Tout public
Prise en charge frais Non
Durée 21 heures
Modalité pédagogique Formation en centre - suivre la totalité de la formation
Niveau d'entrée sans niveau spécifique
Niveau de sortie
  • sans niveau spécifique
Certifiant/Diplômant Non

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