Le stress management ou comment gerer et organiser sa vie professionnelle

METHODE PEDAGOGIQUE
Pedagogie active, a caractere operationnel, avec alternance de theorie et de cas pratiques.
Travail a 4 niveaux :

• Constat de l'existant : enjeux / objectifs / besoins exprimes,
• Apports theoriques, alternes avec des etudes de cas : outils a utilises a travers differents exercices, savoirs apportes par l'animateur, simulations (d'entretiens, reunions) a partir de situations vecues par les stagiaires,
• Enrichissement : cas pratiques, tests, jeux de roles, travail sur documents internes (a valider),
• Supports : remise d'un support pedagogique adapte et de fiches techniques, par themes expose.

PROGRAMME :
1- Decouvrir qu'il existe de bons stress.

• Les diverses facons d'aborder le stress selon l'intensite, la duree, la capacite d'absorption de l'individu.
• Le stress et l'efficacite au travail, le niveau optimal depend de chaque personne pour chaque travail.

2- Detecter les personnalites sensibles au stress.

• Profil de la personnalite predisposee au stress.
• Deux sources importantes : la culpabilite et les conflits de valeur.

3- Reperer les situations de stress au travail.

• Les situations de management les plus propices au stress : decision, conflit, insecurite, surmenage etc...
• La surinformation, l'imprevisible et le stress.

4- Faire face au stress

• Comment faire face au stress ou le developpement d'un rythme naturel personnel de travail.
• La dynamique du changement : chaque individu a sa propre capacite pour absorber le stress.

5- Outils adaptes selon chaque source de stress

• Les comportements et attitudes qui permettent le mieux d'absorber le stress.
• La prise de distance par l'analyse des faits . Positionnement personnel devant les evenements á charges â emotionnellement
• Les techniques pour maintenir un niveau optimal au cours d'une journee de travail.

6- Gestion du stress

• Comment gerer le stress dans l'organisation.
• Exces et insuffisance du stress dans une organisation.
• Les premieres actions indispensables.