Prendre la parole en public

Utiliser son regard

• Être regardé.
• Regarder, prendre contact, se rapprocher par le regard.
• Susciter l’intérêt et le maintenir.

Maîtriser ses attitudes et ses gestes

• Les postures appropriées.
• Le mouvement : le pouvoir libérateur du geste.
• L’harmonisation du geste et de la parole.
• La faculté d’improvisation verbale et l’expression gestuelle.
• La gestion et l’appropriation de l’espace.

Se décontracter

• Apprivoiser le trac, ne plus le subir. Savoir se relaxer.

Savoir respirer

• Renforcement du souffle, émission de sons.

Adapter sa voix

• Connaître sa voix.
• Les formes d’expression.
• La diction, le rythme, le volume, la maîtrise du débit, l’articulation, l’intonation.

S’adapter à l’auditoire

• Ajuster sa voix et son regard (nombre de participants).
• Se positionner face au public.
• Intégrer des silences.

Pratiquer les différents genres de prise de parole

• La lecture à haute voix.
• La mise en valeur d’informations.
• L’improvisation.
• L’exposé semi-improvisé ou préparé.