Mieux gérer son stress pour gagner en efficacité

Responsable(s) Laurent Cappelletti, professeur du Cnam, chaire de comptabilité de gestion et contrôle
Christine Lamoureux, professionnelle de la médiation et de la gestion des conflits en entreprise
Publics et conditions d'accès Collaborateurs et managers souhaitant anticiper et gérer le stress pour une meilleure efficacité professionnelle.
Objectifs Comprendre les mécanismes du stress et identifier son comportement sous tension.  Appliquer les méthodes et avoir les reflexes pour faire face à la pression. Développer la connaissance en soi. Améliorer sa maitrise émotionnelle en situation stressante. Être en capacité de mieux communiquer en situation difficile.





Témoignages

"Très satisfait de cette formation animée de façon très dynamique permettant de mieux se connaitre face au stress. J'ai appris comment y remédier, voire le transformer en moteur d'efficacité. La formatrice a su mettre une ambiance de confiance et de convivialité au sein du groupe."Jérôme

"Cette formation m'a permis de prendre du recul et de mieux décrypter mes comportements face au stress. Je me suis véritablement découverte. Elle m'a apporté des outils efficaces pour maîtriser mes émotions et savoir agir dans les situations de pression dans le travail. Je me sens, de plus, capable de dire non avec plus d’affirmation. Merci à la formatrice pour sa bonne humeur, je me suis sentie à l’aise dans les mises en situation"Valérie