Mieux gérer votre stress

Apports techniques sur le stress Positionnement du bénéficiaire sur sa gestion du stress Passation d'un test d'auto-évaluation sur le stress et restitution des résultats Présentation du travail à réaliser en inter-session Entraînement à des exercices de respiration et de relaxation Analyse avec le bénéficiaire du travail réalisé en inter-session Présentation et mise en situation de 2 méthodes de relaxation Exercices de relaxation et de respiration à réaliser en inter-session Identification de stratégies possibles face aux situations stressantes Méthodes pédagogiques Entretiens individualisés