Lâcher prise

Formation interactive qui s’appuie sur de nombreux exercices pratiques et mises en situation avec restitution et analyse individualisée.

Les principes incontournables du Lâcher prise.

Identifier les avantages attendus au regard de nos modes de fonctionnement actuels.

Cerner les blocages personnels auxquels chacun peut être confronté.

Repérer les freins face au lâcher prise

Atelier individuel pour faire le point sur soi avec un Autodiagnostic

Se recentrer, faire évoluer et transformer son état d'esprit (se libérer des pensées négatives).

Elargir son regard sur les autres, les événements, les circonstances

Cerner ses zones de tensions inutiles

Comprendre les besoins rattachés aux émotions

Mobiliser ses ressources personnelles

Rendre les relations interpersonnelles plus justes, développer et nourrir la confiance en l'autre.

Entraînement : exercices pratiques analysés en groupe.

Amorcer des changements personnels pour décaler ses perceptions.

Passer de la peur à l'ouverture.

Explorer ses limites individuelles et sortir de sa zone de confort.

Atelier collectif : mises en situation.

Débloquer les situations avec créativité

Expérimenter le recadrage et l'humour

Élargir son regard sur les autres et les événements.

Cultiver simplicité, détente et vigilance.

Gagner en énergie et motivation.

Exercices pratiques de créativité.

Expérimentation de méthodes de lâcher prise.