Initiation aux techniques de Self Défense

• Comment repérer les individus suspects
• Connaître les profils d'agresseurs
• Identifier les risques potentiels
• Comment réagir si vous êtes suivi
• Comment choisir sa place dans les lieux publics et les transports en commun
• Gérer la phase verbale du conflit
• Se préparer physiquement et mentalement au conflit
• Connaître le cadre législatif et la légitimité des techniques employées par rapport à l'agression

• Acquérir les outils physiques et psychologiques pour déstabiliser un individu qui tente de vous intimider
• Maitriser les techniques de dégagement
• Maitriser les techniques d'immobilisation
• Exercices et mises en situation

- esquives
- blocages
- ripostes
- contraintes articulaires

Cette dernière phase est abordée au cours de mises en situations diverses et variées en tenue de ville.