Gestion du temps & du Stress

Philippe Forthomme Coach

Formation

À Rouen

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Description

  • Typologie

    Formation

  • Dirigé à

    Pour professionnels

  • Lieu

    Rouen

  • Heures de classe

    14h

Précisions importantes

Modalité Formation continue

Les sites et dates disponibles

Lieu

Date de début

Rouen ((76) Seine-Maritime)
Voir plan
Rouen, 76000

Date de début

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Les Avis

Les matières

  • Gestion
  • Temps

Le programme

1) Analyse / Diagnostic de votre rapport au temps

  • Comprendre votre comportement par rapport à la gestion du temps
  • Repérer les activités chronophages

2) Les solutions pour optimiser vos temps de travail

  • Appliquer les règles de l' efficacité, les points clés
  • Les temps individuels
  • Les temps en équipe, relationnels

3) Comprendre votre stress

  • Les indicateurs physiologiques, mentaux
  • Les mécanismes
  • Votre comportement en situation de stress
  • Identifier vos sources de stress parmi les 15 facteurs de stress liés au travail

4) Prévenir et gérer votre stress

  • Réponses spécifiques à vos propres facteurs de stress
  • Techniques mentales
  • Techniques corporelles
  • Adopter l'attitude optimale

Catégories liées

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  • Cours Gestion (76) Seine-Maritime
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