Action First sa

Gestion du stress dans les établissements de santé

Action First sa
À Paris

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Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Paris
  • Formation
  • Paris
Description

Objectif de la formation A l'issue de cette formation, le stagiaire sera capable de :
- Découvrir de nouveaux moyens pour gérer au mieux son stress
- Mettre en place une statégie personnelle de gestion du stress pour en devenir l'acteur Supprimer Ajouter à ma sélection - Ma sélection

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Paris
75008, (75) Paris, France
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Questions / Réponses

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Qu'apprend-on avec cette formation ?

Stress
Gestion
SA

Programme

Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress
  • Connaître ses "stresseurs", ses propres signaux d'alerte
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress
  • Répondre à ses besoins pour diminuer le stress
  • Se connaitre et comprendre ses réactions en fonction de sa personnalité
Apprendre à se détendre intellectuellement, physiquement et émotionnellement
  • La "relaxation" pour être détendu
  • La "maîtrise des émotions"
  • Les étapes du "deuil" face aux changements
  • Les "signes de reconnaissances" pour se ressourcer
Sortir de la passivité et agir positivement
  • "Savoir dire non" lorsque c'est nécessaire
  • Les "positions de perception" pour prendre de la distance
  • Les "transactions positives" pour éviter le conflit
  • Développer des compétences pour agir positivement
Renforcer la confiance en soi
  • Les "permissions" pour se développer
  • Le "recadrage" pour renforcer l'image positive de soi
  • Les "valeurs" pour être cohérent
Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
  • Définir son plan de vie: objectifs, intérêts
  • Mettre au point sa méthode personnelle "anti-stress"

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