Les fondements de la Relaxation

"Apports théoriques et pratiques Les principaux fondements théoriques. Repères conceptuels psycho-physiologiques de base : les bases neurologiques, le tonus, la physiologie de régulation du tonus, le dialogue tonique, le schéma corporel et image du corps, la respiration, les niveaux de vigilance, les états de conscience. Étude de la relaxation : le développement des techniques dans leur histoire, les différents courants, la relaxation par rapport à d’autres méthodes. Les différentes positions de la relaxation: debout, assis, allongé, statique et dynamique. Les différentes techniques : visualisations, suggestions, neuromusculaires, non-verbales par mobilisation corporelle et respiratoires. Apprentissage des différentes techniques : pour la plupart ces méthodes sont verbales, mais nous proposons également la découverte de méthodes non verbales et intéressant particulièrement les enfants. S’ouvrir à la compréhension des effets diversifiés qu’une même relaxation peut avoir sur autrui.La compréhension de la suggestion, de sa relation au langage. La notion de toucher dans sa relation à autrui. Les indications et contre indications de chaque méthode. Le Training autogène de Schultz. La Relaxation progressive de Jacobson. Le dérivé et la synthèse de ces 2 modèles de base. La Relaxation par mobilisation corporelle. La Relaxation dynamique psychomotrice. Théorie sur les processus psychologiques engendrés par un dispositif en relaxation. Les temps de verbalisation en relaxation : techniques d'écoute. Le désir d’être dans une position d’aide. La notion de cadre, de transfert. La position du relaxateur. Application directe des techniques apprises dans le cadre d’ateliers professionnels de relaxation, les objectifs, le cadre et la réalisation Analyse des pratiques de relaxation en proposant des séances de relaxation de groupe animées par les participants et supervisées par le formateur. Les axes de perfectionnement des pratiques."