Etre plus performant au travail pour développer votre bien-être

Ateliers théoriques : - Réguler sons stress professionnel Identifier les émotions primaires : - Gérer l'adversité, - Savoir faire face, - Gérer la colère de l'autre - Gérer les émotions en situation de tension, - Agir mieux avec les autres, - Développer sa stratégie de communication pour être plus performant, - Gagner en efficience et en concentration, - Accéder à la sérénité, - Acquérir un sommeil réparateur, - Être en forme de façon continue, - Renforcer son efficacité et son confort pour soi et les autres : - Faire appel à ses ressources pour optimiser son efficacité, - Rester concentré(e) et efficace, - Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines, - Atelier de mises en pratique. Exercices de gestion du stress : - Éliminer ses tensions physiques et psychiques grâce à une succession de postures, - Stimuler ses pensées positives, - Se concentrer sur son objectif, - Savoir apprécier ce qui est positif, - Accroître ses capacités de mémorisation et de concentration. Durée des ateliers : - Ateliers théoriques : 5 séances de 7 heures par atelier, - Atelier de mises en pratiques : 7 séances de 3 heures.