Greta 21

Etre plus performant au travail pour développer votre bien-être

Greta 21
À Montbard

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Infos importantes

Typologie Formation
Lieu Montbard
  • Formation
  • Montbard
Description

- Comprendre le stress, - Identifier et repérer le stress, - Découvrir des exercices et des méthodes pour gérer le stress.               

Installations (1)
Où et quand
Début Lieu
Consulter
Montbard
12 avenue de Lattre de Tassigny, 21500, (21) Côte-d'Or, France
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12 avenue de Lattre de Tassigny, 21500, (21) Côte-d'Or, France
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Foire aux questions

· Diplôme

Attestation détaillée de formation.

Qu'apprend-on avec cette formation ?

Stress
Bien être

Programme

Ateliers théoriques : - Réguler sons stress professionnel Identifier les émotions primaires : - Gérer l'adversité, - Savoir faire face, - Gérer la colère de l'autre - Gérer les émotions en situation de tension, - Agir mieux avec les autres, - Développer sa stratégie de communication pour être plus performant, - Gagner en efficience et en concentration, - Accéder à la sérénité, - Acquérir un sommeil réparateur, - Être en forme de façon continue, - Renforcer son efficacité et son confort pour soi et les autres : - Faire appel à ses ressources pour optimiser son efficacité, - Rester concentré(e) et efficace, - Se connaître soi-même et comprendre les mécanismes essentiels des relations humaines, - Atelier de mises en pratique. Exercices de gestion du stress : - Éliminer ses tensions physiques et psychiques grâce à une succession de postures, - Stimuler ses pensées positives, - Se concentrer sur son objectif, - Savoir apprécier ce qui est positif, - Accroître ses capacités de mémorisation et de concentration. Durée des ateliers : - Ateliers théoriques : 5 séances de 7 heures par atelier, - Atelier de mises en pratiques : 7 séances de 3 heures.

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