Dynamiser sa mémoire

PROGRAMME DE FORMATION Connaître et stimuler le fonctionnement de ses mémoires Des mémoires provisoires et des mémoires à long terme Adopter des attitudes favorisant la mémorisation : motivations, attentions, organisations, réactivations Intégrer 4 manières d’apprendre : répétition, imagerie mentale, association et catégorisation Booster sa mémoire de travail Ne plus confondre des outils simples et outils pathologiques Tirer parti de cette connaissance pour mieux négocier les contraintes professionnelles Développer ses attentions en protégeant son environnement professionnel Semer des indices pour récupérer les souvenirs Doser ses réactivations pour favoriser le rappel des informations Utiliser des astuces pour mémoriser les patronymes, les chiffres, les listes Mieux mémoriser ses lectures Disposer de structures questionnantes pour interroger, récapituler l’information Opter pour une disposition en arborescence PERSPECTIVES Eduquer sa mémoire, s’entraîner à la développer permet d’augmenter ses performances et son efficacité au quotidien. Cette formation va vous aider à optimiser l’utilisation de votre mémoire, en comprenant mieux comment elle fonctionne et en sachant utiliser des méthodes de mémorisation efficaces afin de restituer des informations utiles. LES PLUS Cette formation riche en exercices pratiques fournit les techniques qui permettent de mieux utiliser sa mémoire et de la rendre rapidement plus performante. LA PÉDAGOGIE Des starters servent de déclencheurs pédagogiques aux points abordés. Les cadrages théoriques sont immédiatement suivis d’exercices relais. Les entraînements s’inspirent des situations vécues par les participants. Une documentation de synthèse favorise la pérennité des souvenirs.