Communication et Développement Personnel - la Confiance en Soi

Public:Tout public.

Objectifs :- Mieux se connaître et s'accepter
- Exposer ses difficultés et définir des objectifs de progression
- Identifier ses comportements dans des situations ou des relations tendues
- S'entraîner à gérer les difficultés
- Développer la confiance en soi, l'aisance relationnelle, la gestion des émotions
- Définir un plan d'évolution personnelle

Méthodes pédagogiques :- L'idée maîtresse de cette formation est d'accompagner les personnes concernées à retrouver les ressources qu'elles possèdent et de les mettre en valeur au sein d'un groupe bienveillant.- Nous privilégions, à l'exposé directif de recettes et d'outils normalisés, l'expérimentation par les formés eux-mêmes de situations nouvelles, favorisant l'émergence des ressources de chacun et l'élaboration d'outils personnalisés à partir d'une panoplie d'outils proposés par la formatrice.

Thèmes abordés la première journée (sous réserve de validation des objectifs avant la formation):- Recherche des difficultés rencontrées par chaque personne.- Identification des ressources personnelles de chacun.- Identifier les principales caractéristiques de sa personnalité.- Les notions de base de la communication.- Changer en utilisant les niveaux logiques
- Identifier ses croyances limitantes (injonctions)- Définition d'un objectif de progrès et motivation sur cet objectif.- Évaluation à chaud de la journée.

Intersession de 3 semaines permettant d'appliquer les apports de la première journée

Thèmes abordés la seconde journée (sous réserve de validation des objectifs avant la formation):- Identifier ses scénarios de réussite
- Les émotions personnelles et celles des autres, les identifier, les canaliser.- Faire et recevoir des compliments
- Progression de mises en situation en relation avec les difficultés exposées: prise de parole face au groupe, exercices puis jeux de rôles où chaque personne est tour à tour actrice et observatrice.- Exercices simples de relaxation et de gestion du stress.- Définition d'un objectif de progrès et motivation sur cet objectif.- Évaluation à chaud de la journée.

Intersession de 3 semaines permettant d'appliquer les apports de la seconde journée

Thèmes abordés lors de la troisième journée (sous réserve de validation des objectifs avant la formation)- Retour d'expérience et analyse des réussites ou des difficultés rencontres. Apports et entraînements en conséquence.- Le concept d'assertivité.- Exercices et jeux de rôles de mise en situation.- Retrouver des états «ressources» par les techniques de visualisation
- Définition d'un plan d'évolution personnelle et motivation sur ce plan.- Évaluation à chaud de la journée.

- Gestion du stress
- Développer son autonomie
- Développer sa réactivité face aux évènements professionnels...

Durée: 3 jours