Cefac

Cessez de Tout Faire au Dernier Moment : le Stress, J'En Profite !

Cefac
À Paris

590 
HT
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Typologie Formation
Dirigé à Pour professionnels
Lieu Paris
Durée 1 Jour
  • Formation
  • Pour professionnels
  • Paris
  • Durée:
    1 Jour
Description

Objectifs: Dans un environnement professionnel qui évolue en permanence et rapidement, mieux gérer son temps et son organisation. Évacuer son stress et s'en servir pour avancer !

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Modalité: Formation continue

Installations (1)
Où et quand
Début Lieu
Consulter
Paris
Avenue de la Grande-Armée, 46, 75017, (75) Paris, France
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Début Consulter
Lieu
Paris
Avenue de la Grande-Armée, 46, 75017, (75) Paris, France
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Programme

1) Faire le bilan de notre utilisation réelle du temps,
2) Repérer nos tâches « chronophages » et les dévoreurs de temps,
3) Définir nos objectifs prioritaires
4) Repérer les activités à haut rendement et bas rendement
5) Identifier la mécanique du bon stress
6) Mesurer notre niveau de stress et identifier divers moyens de le réduire ou de le vivre différemment,
7) Sortir de la spirale « fatigue, tension, énervement, anxiété, débordement »
8) Se détendre et se ressourcer instantanément lorsque c'est nécessaire.

Méthodes pédagagogiques
Il sera fait appel en permanence à la participation des stagiaires avec une règle constante de mise en situation et d'évaluation en commun

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