B02 Gérer son Stress au Niveau Optimal et l'Utiliser de Façon Positive
Formation
À Paris
Avez-vous besoin d'un coach de formation?
Il vous aidera à comparer différents cours et à trouver la solution la plus abordable.
Description
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Typologie
Formation
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Dirigé à
Pour professionnels
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Lieu
Paris
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Heures de classe
21h
Objectifs: Faire le point sur sa propre situation de stress pour mieux le gérer et apprendre à développer son potentiel personnel et son efficacité. Réduire les situations conflictuelles et mieux vivre en entreprise. Faire accepter les mutations inéluctables.
Précisions importantes
Modalité Formation continue
Les sites et dates disponibles
Lieu
Date de début
Date de début
Les Avis
Le programme
Qu'est-Ce Que Le Stress ?
- Définition Du Stress : Le "Syndrome Général D'adaptation"
- L'histoire De La Notion De Stress
- Comment Naît Le Stress : Évolution Des Besoins, Le Stress Dans La Vie Personnelle
- L'évolution Du Stress Dans Le Temps
- Les Conséquences De L'excès De Stress
- Autodiagnostic De Mon Degré De Résistance Au Stress
Le Stress Dans Les Situations Professionnelles
- La Pression Du Quotidien, La Décision, L'initiative, Les Résultats
- Les Sources De Stress Chez Les Cadres
Évaluer Et Gérer Le Stress
- Repérer Et Évaluer
- L'environnement
- Ce Qui Dépend De Soi
- Gérer Le Stress
Se Prémunir Contre La Naissance De Nouveaux Stress
- Améliorer Son Hygiène De Vie
- Modifier Son Comportement Avoir Des Comportements Positifs
- S'organiser Et Se Donner Des Objectifs
- Acquérir Des Techniques Corporelles De Maîtrise Du Stress.
- Mon Plan Personnel De Progrès (Ppp)
Méthode
Chaque Participant Effectue Un Travail Personnalisé Et Peut Ainsi Mieux Gérer Son Propre Stress. Alternance D'exposés Théoriques Et De D'exercices D'expérimentation Et De Relaxation. Diagnostic De Situations Individuelles Et De Situations D'entreprises. Remise D'un Document De Synthèse.
Informations complémentaires
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B02 Gérer son Stress au Niveau Optimal et l'Utiliser de Façon Positive