Assertivité créative

Programme

 

Découvrir ses valeurs :  Dresser la carte mentale de mes valeurs Imaginer le film dont vous êtes le héros Poser un objectif clair ::  Formuler un objectif en 7 points Retrouver la responsabilité de ses décisions Dresser la liste de vos droits. Atteindre l'état d'excellence :  Gestes mentaux et stratégies “Ancrage » de réussite selon mon besoin. Appliquer le modèle P.A.E. :  Distinguer les intentions de l'autre « gagnant pour moi - gagnant pour l'autre ». Ouvrir les “cages mentales” :  Les freins à votre réussite Dépasser vos limites Se concentrer et visualiser : Rythme Alpha du cerveau Entraînement mental Tester sa flexibilité : Faire “comme si...” S'identifier à la solution Protester avec assertivité :  Dire « non » Contester en restant confortable Imaginer une catastrophe-stratégie :  Les obstacles à votre réussite Les étapes à franchir Rédiger une fiche-action :  Votre chemin vers le futur : rédacrion d'une fiche-idée Votre plan personnel de succès

Découvrir ses valeurs : 

Dresser la carte mentale de mes valeurs

Imaginer le film dont vous êtes le héros

 

Poser un objectif clair :

Formuler un objectif en 7 points

Retrouver la responsabilité de ses décisions

Dresser la liste de vos droits.

 

Atteindre l'état d'excellence : 

Gestes mentaux et stratégies

“Ancrage » de réussite selon mon besoin.

 

Appliquer le modèle P.A.E. : 

Distinguer les intentions de l'autre

« gagnant pour moi - gagnant pour l'autre ».

 

Ouvrir les “cages mentales” : 

Les freins à votre réussite

Dépasser vos limites

 

Se concentrer et visualiser :

Rythme Alpha du cerveau

Entraînement mental

 

Tester sa flexibilité :

Faire “comme si...”

S'identifier à la solution

 

Protester avec assertivité : 

Dire « non »

Contester en restant confortable

 

Imaginer une catastrophe-stratégie : 

Les obstacles à votre réussite

Les étapes à franchir

 

Rédiger une fiche-action : 

Votre chemin vers le futur : rédacrion d'une fiche-idée

Votre plan personnel de succès