Apprendre à mieux gérer son temps

PROGRAMME DE FORMATION Analyser et comprendre son rapport au temps Les changements majeurs dans la question du temps et leurs conséquences La réalité de mon temps selon mes 4 domaines de vie et mes objectifs Rapport au temps et croyances Rapport au temps et besoins Les diablotins du temps Gérer son temps en pratique Des principes simples et efficaces de gestion du temps La hiérarchisation des tâches Les voleurs de temps : les identifier et les réduire Les outils de la planification Gérer son énergie pour être efficace Rythme biologique, récupération et sommeil L'impact de la gestion du temps sur le stress : mécanisme et conséquences Apprendre à se ressourcer Gérer son temps au sein d'une équipe de travail Les différents styles comportementaux et rapports au temps Savoir dire non Gérer les bavards Savoir déléguer Communiquer efficacement : l'assertivité Optimiser son temps en rendez-vous ou en réunion Bilan individuel et définition d'un plan d'action individualisé Plan d'action et progrès personnel Contrôle des objectifs et des outils utilisés Conseils personnalisés PERSPECTIVES Mieux comprendre son rapport au temps. Développer ses capacités en terme de prise de recul par rapport à la gestion du temps individuel et dans un contexte de travail d'équipe. Acquérir des techniques simples et pratiques de gestion du temps. Etablir son plan d'action individuel et le mettre en pratique. LES PLUS Acquisition de clés pour améliorer son mode de gestion du temps. Etre capable de mettre en œuvre un plan d’action individuel et de l’évaluer. Acquisition de techniques simples de gestion du temps. Des tests et exercices pratiques pour compléter les apports théoriques. LA PÉDAGOGIE Les situations personnelles sont abordées dans un cadre structurant, favorisant la prise de recul et la prise de décision. Des apports théoriques et conceptuels, des outils pratiques, des tests, des exercices, et de l’auto évaluation, permettent d’établir, en fin de seconde journée, son plan d’action individuel pour être acteur de son temps. Bilan du plan d’action en troisième journée.